Gesund Schlafen
Termin
Di. 18.08.2026, 19:00
Gesunder Schlaf ist essenziell für Energiehaushalt, Metabolismus, Immunsystem, Gedächtnis und psychische Gesundheit.
Beschreibung
Schlaf unterscheidet sich zwischen Mann und Frau – aber auch jung und alt. Nicht zuletzt hat jeder Mensch eine eigene Chrono-Biologie, die die Schlafbedürfnisse definiert. Schlafmangel bzw. schlechter Schlaf ist mit zahlreichen Beeinträchtigungen, Erkrankungen und nicht zuletzt auch erhöhtem Risiko für Unfälle im Straßenverkehr assoziiert.
In Deutschland schläft rund 30-40% der Bevölkerung regelmäßig schlecht; fast 40% greifen auf schlafunterstützende Medikamente zurück.
Ursachen hierfür können Fehler in der Schlafhygiene sein – aber auch körperliche oder seelische Erkrankungen. Nicht zuletzt gibt es auch schlafmedizinische Erkrankungen wie die Schlafapnoe oder chronische Insomnie, die den Schlaf negativ beeinflussen.
Referentin:
Referentin:
Dr. Mavi Schellenberg, Leiterin des Schlaflabores in der Thoraxklinik Heidelberg.
Weitere Informationen:
Veranstaltungsort
Forst, Pfarrzentrum
Veranstalter
Bildungswerk Forst-Weiher
Theresia Riffel
Bernhardusstraße 6
76694 Forst
Telefon: 07251 / 1 39 75
